Planina

Gotovo da nema osobe koji na žživot neće gledati kao na neprekinuti niz uspona i padova. Čini se da je sam žživot zapravo i satkan od svakodnevnih uspona i padova. Često se i sami nađemo na raskrsnicama na kojima stojimo ne znajući koji je najbolji put koji bismo u nekom trenutku trebali odabrati.

Na žalost previše ljudi je u tim trenutcim napravilo odluku koja se ponekad zove: ”odricanje od sebe”. Ako su nam rekli da smo slabi, odlučili smo biti jaki, ako smo shvatili da nismo dovoljno dobri stisnuli smo svoje zube i postali bolji. Negdje, u toj prošlosti ostao je napušten i zaboravljen dio nas samih. Prije ili kasnije taj dio nam počne nedostajati. Pored svih ljudi koji smo okruženi osjećamo se usamljenima, i pored svog blagostanja nešto nam nedostaje. Najčešće to nešto smo mi sami, od prije 10, 15 ili više godina zaboravljeni u nekoj prošlosti u onom trenutku kada smo odluči da se odreknemo sami sebe”.

I bašš zato ššto nam nedostaje dio nas samih, ponekad ne znamo kako da napravimo pravi izbor u životu, kojim putem da krenemo i ššta je to ššto trebamo uraditi ššto nas iskreno čini sretnim.  Meditacija planina”  pomaže da ponovo prigrlimo svoje zaboravljene ličnosti kako bi kroz energetsko sjedinjenje sa sobom smogli hrabrosti i snage da donesemo prave žživotne odluke. One koje nas zaista čine sretnima.

Pronađite mjesto na kojem vas niko neće uznemiravati i na kojem možete da se opustite. Ako je potrebno provjetrite prostoriju jer ne bi trebalo da vam bude pretoplo. Ukoliko će vam pomoći da se opustite pustite laganu muziku za opuštanje ali ne previše glasno, muzika ne bi trebala da odvraća vašu pažnju.

Zatvorite svoje oči…

Usmjerite pažnju na vaš udisaj i izdisaj. Nekoliko puta lagano udahnite i izdahnite. Neka i udah i izdisaj budu lagani i duboki ali bez naprezanja.

Udišite kroz nos i lagano izdišite kroz usta. Nekoliko minuta odvojite na disanje. Osjetite kako energija prožima vaše tijelo svakim udisajem i izdisajem.

Dok dišete ponavljate: UDIŠEM MIR, IZDIŠEM NEMIR – SVE JE DOBRO I MOM SVIJETU!

Lagano počnite sa vizuelizacijom. Zamislite kako se približavate nekoj planini.

Pustite neka vaša svijest odredi kako ta planina izgleda.  Pokušajte jasno vidjeti kako se planina sve više povećava kako se približavate njenom podnožju.

Vizuelizirajte mali put koji vodi uz planinu. Na početku tog puta nalazi se drvo. Sami odredite kako ono izgleda. Možda je zeleni bor, breza, ili veliki hrast. To drvo je čuvar vaše planine.

Vizuelizirajte kako prilazite vašem drvetu, čuvaru vaše planine i nekim simboličnim gestom tražite od njega odobrenje da se penjete uz planinu. Možda vidite sebe kako grlite drvo ili samo nježno stavljate svoje dlanove na njega, sami odredite ššta za vas znači ovaj simbolični gest. Dok pravite taj gest osjetite pulsiranje energije u drvetu koje vaše tijelo natapa energijom sigurnosti i mira.

Nakon nekoliko trenutaka počnite se penjati uz planinu. Posmatrajte ššta se nalazi sa lijeve i desne strane vašeg puta dok se penjete uz planinu.

Pogledajte koje drveće ili cvijeće se nalazi uz put kojim se penjete. Obratite pažnju kako izgleda put kojim se penjete. Možda vidite neku mali pticu kako prolijeće. Osjetite kako vam sa svakim korakom kojim se penjete vaša planina daje nove talase energije koji donose sigurnost i mir, natapaju vaše tijelo.

Negdje na sredini planine sa vaše desne strane se nalazi mali vrt.

Vizuelizirajte kako on izgleda. Pogledajte ššta se nalazi u njemu, možda cvijeće, možda neki mirisni začini, možda ukrasni grm. Pustite neka vaša svijest sama dizajnira vašš vrt. To je vrt vaše duše. Možda u vašem vrtu ima korova jer nekoliko godina niste obratili pažnju na njega. Pogledajte dobro kako izgleda vašš vrt.

Nakon što ste jasno vidjeli vrt vaše duše, vizuelizirajte kako se penjete dalje uz planinu. Uskoro stižete do njenog samog vrha. Sada se nalazite na malom platou na vrhu planine. Na tom istom mjestu se nalazi jošš neko. To ste vi. Možda imate 5, 10, 15…godina. Pustite neka svijest sama odluči koliko imate godina i kako izgledate, kako ste obučeni. Posmatrajte neko vrijeme sami sebe. Pogledajte da li ste tužni, radosni, da li ste usamljeni ili uplašeni. Dok posmatrate sebe osjetite kako planina pulsira neizmjernom energijom koja prožima vase tijelo.

Sada vizuelizirajte kako ta ista energija počinje da prožima i vaše drugo ja koje stoji nasuprot vas. Sa svakim talasom te energije vase drugo ja počinje sve više da blješti.

Vizuelizirajte sada kako šširite svoje ruke, lagano prilazite svom drugom ja i grlite se. Osjetite kako vas taj zagrljaj preplavljuje novom energijom.

Energijom koja prvo isijava iz vas, prožima vaše drugo ja i vraća vam se uvećana nebrojeno puta. Osjetite kako se vaše drugo ja stapa sa vama. Vi i vaše drugo ja postajete jedno.

Nekoliko puta ponovite u sebi: SVE JE DOBRO U MOM SVIJETU, VOLIM I PRIHVATAM SEBE KAKAV JESAM!

Sada vizuelizirajte kako stojite sami na vrhu vaše planine, prožeti novom energijom koja u potpunosti ispunjava vaše biće. Pogledajte okolinu u kojoj se nalazite. Plavo nebo, slobodne ptice kako lete iznad vas, prirodu u daljini. Osjetite mir tog mjesta.

Vizuelizirajte kako počinjete silaziti niz vašu planinu. Ponovo dolazite do vašeg vrta. Pogledajte sada kako izgleda. Da li se nešto promijenilo. Zadržite se malo u vrtu vaše duše. Vizuelizirajte kako ga uređujete. Možda žželite očistiti korov, posaditi neku novu biljku. Kada ste to uradtili nastavite sa silaženjem niz planinu.

Vizuelizirajte ponovo vaše drvo. Ponovo napravite vašš simbolični gest ali se ovoga puta zahvalite izlječujućoj energiji vaše planine i zahvalite se drvetu za podršku koju ste dobili.

Vizuelizirajte kako se lagano udaljavate od vaše planine.

Lagano otvorite svoje oči.